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【心推荐】快看→商学院"我爱我”21天良好习惯养成计划

作者:  时间:2023-05-03 19:57  浏览:


每年525日为我国大、中学生心理健康日。“5.25”的谐音为"我爱我",旨在倡导年轻人珍惜生命,关爱自己。

 

为营造关注心理健康、创建和谐校园的良好氛围,帮助学生关注心理健康,学会心理调适的基本技巧,化解心理危机,建立和谐的人际关系,促进学生心理健康和全面发展,学校心理健康中心决定开展以“5.25——我爱我”为主题的心理健康活动,商学院心理健康教育分协会以"我爱我21天良好习惯养成计划"为主题开展活动。

 

一、活动项目

 

项目一:坚持每天记单词

可采用直接记忆法的同学,请使用“不背单词”APP进行打卡或采用书写记忆法的同学,请将每天记忆的20个单词所记录的纸张拍照打卡,并且保证字迹一致,若发现字迹不一致取消整队参赛资格

 

项目二:坚持每天去图书馆看书

进去拍一张,出来拍一张至少间隔半小时,以发在群里时间为准

 

项目三:看一本书并进行摘抄

在笔记本上开头写好年月日和书名,摘抄内容在200字以上。

 

项目四:每天跑步至少1公里

使用软件打卡跑步记录截图,不限地点时间,每天一张截图,推荐软件keep,其余能记录的皆可

 

项目五:坚持每天吃早饭

周一至周五八点半之前吃早餐,周末10点之前吃早餐,吃之前拍一张,吃完后拍一张打卡

  1. 参与方式

    于4月27日-28日扫码报名进入总群

     

    三、奖品

    学院2022级学生学可在“第二课堂”方面加分,其他年级学生有精美礼品发送。